Помогаю быть собой в этом непостоянном мире
Без оценок и спешки, в темпе, который выбираете вы.
Первая встреча по сниженной цене, чтобы вы спокойно решили, подхожу ли я вам. Отвечаю обычно в течение дня.
Возможно, вам это знакомо
Отношения и близость
сложно с близкими · не выходит держать границы · тяжело после расставания · повторяется один сценарий
Состояние
часто накрывает тревога · много самокритики · нет сил и желаний · слишком много всего сразу
Кризисы и выборы
возрастной кризис · сложный жизненный выбор · хочу лучше понимать себя · вокруг запреты и фрустрация
Тело и психосоматика
тело реагирует на стресс · сложности с зачатием и вынашиванием · восстановиться после тяжёлого периода
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте, это уже повод прийти и разобраться вместе.
Записаться на первую встречу →Иногда нужно, чтобы рядом был кто‑то, кто поможет спокойно посмотреть на то, что болит. Не чтобы дать совет, а чтобы вы услышали себя.
Гештальт‑подход — это про то, что происходит с вами прямо сейчас: что вы чувствуете, чего хотите, на что опираетесь. Мы смотрим на это вместе и находим опору в четырёх плоскостях.
С собой
самооценка, желания, контакт с собой
С другими
близость, границы, отношения
С телом
тревога, напряжение, психосоматика
С жизнью
выборы, кризисы, перемены
5+ лет практики · 1500+ часов · регулярная супервизия
С чего начать
Моя основная работа — регулярная индивидуальная терапия. Начинается она с первой встречи: на ней мы знакомимся, и вы спокойно решаете, подхожу ли я и как двигаться дальше.
Индивидуальная терапия
Регулярные встречи раз в неделю. Глубокая работа над тем, что повторяется годами: тревога, отношения, самооценка. Настоящие изменения происходят именно в длительной работе.
Старт — с первой встречи. Дальше встречаемся регулярно, если решите продолжить.
Если нужен разовый формат
Разовая консультация
Когда нужно разобрать один конкретный вопрос вне регулярной терапии. 1,5 часа.
МАК-сессия
Работа с метафорическими картами для точечного запроса. 1,5–2 часа.
Это просто
Оставляете заявку
Заполняете короткую форму или пишете мне — пары слов о запросе достаточно.
Я связываюсь с вами
Знакомимся, отвечаю на вопросы и подбираем удобное время.
Встречаемся
Онлайн по видеосвязи или очно в кабинете в Уфе.
Почему здесь нет отзывов клиентов
Всё, что происходит на сессиях, остаётся между нами. Я не публикую истории, цитаты и переписки с клиентами, даже с их согласия: конфиденциальность важнее красивой страницы.
Вместо отзывов вы можете посмотреть мои дипломы, прочитать, как устроена работа, и задать мне любой вопрос до записи.
Меня можно проверить
Образование, сертификаты и практику не прячу. Любой документ можно посмотреть, а мой профиль — открыть на независимых площадках психологов.
Что обычно спрашивают
А вдруг вы мне не подойдёте?+
Это нормально, и для этого есть первая встреча. Если почувствуете, что вам нужен другой специалист, я помогу сориентироваться. Контакт важнее всего, и навязываться я не буду.
Это надолго и дорого?+
Иногда хватает нескольких встреч, иногда работа идёт дольше. Вы сами решаете темп и в любой момент можете остановиться. Начать можно с одной первой встречи по сниженной цене.
Будет ли стыдно и неловко?+
Вам не нужно готовиться или рассказывать «правильно». Можно молчать, плакать, не находить слов. Это безопасное место, и моя задача — чтобы вам было можно.
Проводите онлайн-сессии?+
Да. Достаточно ноутбука, планшета или телефона с камерой и тихого места. Работаю в Телемост или Контур.Толк, нужен только браузер. Сессии не записываются.
Это нормально. Можно просто спросить
Напишите мне с любым вопросом — помогу понять, подходит ли вам терапия и нужна ли она сейчас. Без записи, давления и продажи.
Не готовы писать? Подпишитесь на Telegram‑канал — почитаете и решите позже.
Сделайте первый маленький шаг
Не обязательно решать всё сразу. Можно просто прийти на одну встречу и посмотреть, как это.
Записаться на первую встречу